Start met efficient zwemmen

Start2crawl Continue2crawl
how to build a website
Mobirise

Start 2 Crawl

Al altijd de juist crawltechniek willen leren? schrijf je dan in voor "start 2 crawl”.


 Crawl is de meest efficiëntste zwemstijl, wanneer deze goed wordt uitgevoerd. Daarnaast is dit ook de natuurlijkste zwemslag, waardoor deze een losmakend effect heeft. 


Tijdens de lessen “start 2 crawl” leer je stelselmatig de elementaire bouwstenen aan van het crawl zwemmen: beenbeweging uit de heupen, makkelijk ademhalen, overhalen met hoge ellebogen en het combineren van de beenbeweging, armbeweging en ademhaling. 

VOOR WIE ?

Volwassenen die minimum 100m. schoolslag kunnen zwemmen, waarbij men bij de ademhaling onderwater uitblaast. Zwemmers die de basis van crawl beheersen maar momenteel op een punt zijn, waarbij ze niet meer zelfstandig hun techniek kunnen verbeteren.

WANNEER

Een opbouwende reeks van 9 lessen.
Iedere zondag van 09:00 tot 10:00. 
sessies: 28.04/ 05.05/ 12.05/ 19.05/ 02.06/ 09.06/ 16.06/ 23.06/ 30.06



Mobirise

KOSTPRIJS

De kostprijs bedraagt 100 euro. Hiervoor krijgt uw 9 lessen van 1 uur: inclusief entree (persoonlijke baan voor de lessen), verzekering, materiaal en gediplomeerde lesgever.

INSCHRIJVEN

De inschrijvingen gebeuren digitaal door op de link te klikken. Hier kom je dan op een google doc die je moet invullen. Ook moet je het volledige bedrag overschrijven op onze sportclubrekening die op de google doc staat.

De deelnemers zijn gelimiteerd. De inschrijving is pas offiecieël als je een bevestigingsmail hebt gekregen.

Inschrijven
Mobirise

Continue 2 Crawl

Heb je een basis crawl en wil je je techniek een boost geven?
Dan is “continue 2 crawl" de perfecte keuze. Tijdens deze intensieve lessenreeks helpt de lesgever de techniek van de zwemslag te optimaliseren. De bedoeling hiervan is dat elke arm/beenbeweging de optimale stuwing teweeg brengt. Waardoor we naar het einde van de reeks een efficiëntere crawlslag bekomen, wat terug wordt gereflecteerd op minder vermoeidheid en het zwemmen van langere afstanden . 

VOOR WIE ?

Volwassenen die minimum 100m. crawl kunnen zwemmen, waarbij men bij de ademhaling onderwater uitblaast. Zwemmers die de basis van crawl beheersen maar momenteel op een punt zijn, waarbij ze niet meer zelfstandig hun techniek kunnen verbeteren. Ook triatleten met een beperkte basis als zwemmer behoren tot deze doelgroep.

Bij voorkeur zwemmers die de voorgaande "start 2 crawl” cursus afgewerkt hebben.

Wanneer

Een opbouwende reeks van 9 lessen.
Iedere zondag van 11:00 tot 12:00.
sessies: Vanaf september 

Mobirise

Kostprijs

De kostprijs bedraagt 100 euro. Hiervoor krijgt uw 9 lessen van 1 uur: inclusief entree (persoonlijke baan voor de lessen), verzekering, materiaal en gediplomeerde lesgever.

Inschrijven

De inschrijvingen gebeuren digitaal door op de link te klikken. Hier kom je dan op een google doc die je moet invullen. Ook moet je het volledige bedrag overschrijven op onze sportclubrekening die op de google doc staat.

De deelnemers zijn gelimiteerd. De inschrijving is pas offiecieël als je een bevestigingsmail hebt gekregen.

Inschrijven